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  • 生活保健

    四季養生

    喝醋養生法 每天一杯可延緩衰老

    • 發表時間:2015-10-27 13:55
    • 來源:新聞
    • 責編:liumiao
    • 字體:

      女人們總是喊著吃醋卻沒有一個是真正喜歡吃醋的,要知道醋具有很多好處,不管是拿來喝還是泡腳都是不錯的選擇,今天小編就總結一下醋的幾種用法,每天一杯醋永葆青春。

      空腹一匙陳醋:通便

      許多被痤瘡或色斑困擾的女性朋友常常存在不同程度的便秘,F代醫學研究表明,老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類,以及多種不飽和脂肪酸,可促進腸道蠕動,維持腸道內環境的生態菌群平衡,保持大便通暢。如果便秘較重,可每天早晨空腹服一匙老陳醋,再喝上一杯涼開水,服用一周后即可見效。

      睡前15毫升:減肥

      減肥是女性朋友們的永恒話題,醋中含有20多種氨基酸和16種有機酸,可促進糖代謝,降低膽固醇,經常食用醋中所含的氨基酸,不但可以消耗體內脂肪,還能促進糖、蛋白質等新陳代謝順利進行,起到減肥效果。因此,想瘦身的朋友不妨每晚睡前飲用10—15毫升米醋。

      熱醋泡腳:改善睡眠

      中醫認為醋能活血散淤,用醋泡腳,能促進機體的血液循環、解除疲勞,幫 助入睡。因此備受失眠困擾的朋友不妨每晚睡前將2500毫升40℃左右的熱水倒入盆中,加食醋(陳醋、米醋均可)150毫升浸泡雙腳,以改善睡眠。洗澡時 在浴缸中加入適量的醋,也能起到很好的消除疲勞、改善睡眠的作用。

      白醋按摩:祛皺抗衰老

      中醫認為,醋具有去淤生新的作用,對于改善皮膚的血液循環,促進皮膚的新陳代謝具有一定的輔助作用,F代研究表明,醋具有輔助抗氧化、抗衰老、祛除皺紋的作用。晚上洗臉后,可取1勺白醋、3勺水混合,用棉球蘸飽,在臉上有皺紋的地方輕輕涂抹,再以指腹輕輕按摩3—5分鐘,溫水洗凈即可。長期堅持,可幫助消除臉部細小的皺紋。手是女人的第二張臉,手部的護理也絕不能忽視。洗手后,用白醋與水按照3:1的比例混合,均勻地涂抹在手上,保留5分鐘左右,再用清水洗掉。長期堅持,雙手會變得白皙、細嫩。

      清洗坐。悍缷D科病

      白醋具有殺菌作用,對外陰瘙癢及陰道炎有很好的防治作用,每次可用1000毫升溫開水加白醋10—15毫升,配成濃度1%—1.5%的溶液清洗外陰或坐浴。與其他婦科外用洗液相比較,用白醋洗后外陰濕潤、舒適、無干澀感及異味,尤其對中老年婦女效果更好。

      注意:醋不宜大量飲用,特別是患有胃潰瘍、胃酸分泌過多的病人。此外,膚質敏感的朋友也要小心。

      很多人都說女人很愛“吃醋”,這個吃醋并不是因為嫉妒,而是喜歡喝醋,因為喝醋有益于身體健康,并且還能夠美容養顏呢!
     

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    (責任編輯:liumiao)
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